suplementy na masę

[...] Redukcja po świńskiej masie, dlatego teraz bogatszy o doświadczenie planuje zrobić jakościową masę w której mam nadzieję pomogą mi suplementy BSN z serii DNA! Ponadto liczę na poprawę wyników siłowych i zaliczenie 500kg w trójboju. Prowadziłem już na forum dziennik w "Prodżekcie Dzika Masa" UNS. Czas i [...]

[...] do każdego celu. Mój ostatni plan był plan pana Łuki w 4 tyg poprawiłem wyciskanie o 5 kilo. trwale dążyłem do celu. MC;165kg , przysiad 130kg , wyciskanie leżąc 115 kilo. suplementy dotychczasowe ; Cm3 250g , kretyna 3x 500g sfd , carbo trec 1kg, bialko trec 900g , bialko 3kg sfd, bcaa olimp 1100, nitrobollon 2 550g. witaminy olimp , ZMA , [...]

[...] mięśniową od razu mówię ,że nie mam na wydanie wielkich kwot. Problem z tym mam ,że jestem łatwo podatny na trądzik ,leczyłem to tabletkami wcześniej i nie wiem czy takie suplementy by źle na to działały (trądzik),kumpel bierze i ma.Zawsze dobrze się odżywiam,ćwiczę też spoko ,efekty jakieś są ale jak wiadomo na sucho trzeba się trochę [...]

NICK: Motyllica WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Siłowo - nigdy nie ćwiczyłam. Od 09.2012 do 03.2015 ćwiczyłam kardio : step, spinning, indoor cycling, zumba, bieg na bieżni, rower. Od 2 do 5 razy w tygodniu po godzinie, niestety miewałam przerwy. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 kg WZROST: 170 cm [...]

[...] celu stosuje suplementację. Inna będzie dla biegaczy, inna dla kulturystów, a jeszcze inną stosowa będą osoby trenujące sporty walki czy crossfit. Zanim jednak sięgniemy po suplementy diety należy sobie uświadomić, że nic nie zastąpi odpowiedniej diety i treningu. Bez tego żadne odżywki nawet brane w dużych ilościach nie przyczynią się do [...]

[...] obecnie ćwiczę 6 dni w tygodniu, każda grupa mięśniowa 2 razy w tygodniu do tego były aeroby 3/4 razy w tygodniu po 45 minut i czuje że organizm nie ma czasu na dobrą regenerację, a dobra dieta i suplementy sobie nie radzą. Z góry dziękuje i jeśli coś byłoby jeszcze niejasne to pytać. Zmieniony przez - FitessLover w dniu 2015-09-12 19:46:28

[...] Więc tak naprawdę cukry nie są potrzebne, ale oczywiście warzywa są dobre i należy je jeść. Są częścią diety, którą polecam, z nich można uzyskać witaminę C. polecam też suplementy witaminy C, nie mam nic przeciwko suplementom, sam stosuję ich mnóstwo. W kwestii owoców są za i przeciw. Jedzenie da się podzielić. Są takie rzeczy, o których [...]

[...] Endomorfik jednakże nie jestem jakoś strasznie otłuszczony. Wiek : 18 lat Waga/wzrost : 81kg/176cm Staż treningowy : 3,5roku Cel cyklu: masa Stosowane już wcześniej suplementy: w obecnym cyklu stosuje przed spaniem białko po treningu białko i węglowodany Ilość dni wolnych od kreatyny: 60 Informacje na temat diety : dieta jest nie jest [...]

[...] Endomorfik jednakże nie jestem jakoś strasznie otłuszczony. Wiek : 18 lat Waga/wzrost : 81kg/176cm Staż treningowy : 3,5roku Cel cyklu: masa Stosowane już wcześniej suplementy: w obecnym cyklu stosuje przed spaniem białko po treningu białko i węglowodany Ilość dni wolnych od kreatyny: 60 Informacje na temat diety : dieta jest nie jest [...]

Witam Na wstepie bardzo pozdrawiam i jestem zaszczycony ze pomaga Pan tu wszystkim. Wiec do sedna mam 34lata 170cm wzrostu trenuje od ponad 5 lat i musze przyznac ze mam wielki problem zeby zdobyc chodz 1kg masy naleze do ektomorfikow moje wymiary to: obwod ramienia 42cm obwod uda 60cm obwod w pasie okolo 88cm obwod lydki 39cm obwod przedramienia [...]

[...] W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 4s(25,35,50,50) Brzuch UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU NA SKOŚNEJ ŁAWCE 4s(25,30,50,50) Sobota-wolne Niedziela-wolne Cel to masa, dieta będzie , sumplementacja:na czczo 4 caps olimpu monohydratu kreatyny oraz 40 min przed treningiem vpx no shotgun plus 4 caps kreatyny.Jakie suplementy jeszcze możesz polecić na masę ? Pozdrawiam

Witam Panie Piotrze:) Mam pytania odnośnie mojej choroby i suplementacji. Wykryto u mnie Zespół Jelita drażliwego.Moja waga to 57kg.Czy przy tym zespole moge sposować suplementy? Jeżeli tak czy to mogą byc takie: BCCA-w czasie treningu 5g AAKG- przed treningiem 2,5g L-glutamine-po treningu 5g ZMA- na noc 3 kaps(olimp) Nie zbyt dobrze toleruje [...]

[...] na mase (beda trwac po 8tyg, pierwsza masowka , nigdy nie bralem kreatyny) 1 ma byc bez kreatyny 2 z kreatyna 3 bez kreatyny 4 z kreatyna. Prosil bym o przykladowe suplementy ktore powiny sie tam zawierac. GLownie chodzi mi o to zebym nie wydac pieniedzy w bloto tylko ma byc to zestaw dobry i wspolgrajacy.Niechce odrazu za 1 razem [...]

[...] i koordynacji Utrzymanie masy mięśniowej na jednakowym poziomie Ewentualnie, spalenie odrobiny tkanki tłuszczowej, czyli poprawa ekspozycji. Moje pytania: Jakie suplementy zastosować i jak je dawkować, żeby biegiem nie spalić ciężko wypracowanych mięśni i ewentualnie podnieść wydolność? -oczywiście wiataminy, minerały, białka i [...]

[...] Czy powinienem stosować niskobiałkową a dużo węgli aby mięśnie trochę się "kurczyły" a jeśli nie to jakie ogólne zasady żywieniowe powinienem stosować? 2) Jakie suplementy by Pan poradził do poprawy samej siły przy nie zwiększaniu masy mieśniowej? Przy kreatynie mówi się żeby dużo spożywać wody- ale wtedy bardzo się masuje... Jeśli [...]

[...] kazdego dnia treningowego dołożone są jeszcze cwiczenia na mieśnie brzucha 4-5 serii po 20-25 powtórzen Litera p. to progresja zakładająca wzrost cieżaru w kazdej serii. Moje suplementy to: Creatine xplode HMB mega caps Vita-min multiple sport Chela-mag B6 Gold glucosamine 1000 I co Pan o tej diecie i treningu sądzi? Pozdrawiam Marcin

[...] zbędnego tłuszczu (ewentualnie ograniczyć go do minimum) Jeśli chodzi o moją wiedzę dotyczącą suplementów to muszę przyznać, że jest ona naprawdę niewielka. Pierwsze suplementy (te które obecnie stosuję) polecono mi w sklepie z odżywkami...zdałem się na wiedzę osób tam sprzedających... To by było chyba na tyle...w tym poście:-) Trochę się [...]

[...] czy białka serwatkowego niesie za sobą jakieś konsekwencję, chodzi mi o zdrowie.Trochę sie o tym naczytałem i chciałbym sie dowiedzieć jakie ma Pan o tym zdanie. 2.Obecnie suplementy jakie posiadam to BCAA Olimp i Monohydrate również Olimp. Zalezy mi na treningu budującym głównie masę mięśniową. Jak najlepiej przyjmować te odżywki Ważę 67kg [...]

[...] rowerek Do kazdego dnia treningowego dołożone są jeszcze cwiczenia na mieśnie brzucha 4-5 serii po 20-25 powtórzen Litera p. to progresja zakładająca wzrost cieżaru w kazdej serii. Moje suplementy to: Creatine xplode HMB mega caps Vita-min multiple sport Chela-mag B6 Gold glucosamine 1000 I co Pan o tej diecie i treningu sądzi? Pozdrawiam Marcin

[...] 99% wina lezy po stronie złej diety!! Do rzeczy…….. Poniżej znajduje się ’hardkorowy’ zestaw nie-hormonalnych suplementów Nie ma tam SAA Nie ma tam PH Wszystko legalne Są to suplementy które bez problemów można dostac w większości sklepów kulturystycznych Ale po kolei: Większość wie co to jest PCT (Post Cycle Therapy-Odblokowanie - tzn.terapia [...]